低血压患者日常生活要注意什么

发布时间:2018-08-19

低血压患者日常生活要注意什么?
1、禁止服用安眠药。低血压患者禁止服用安眠药,由于很多中老年人都有失眠等症状,因此他们长期服用安定等药物,此类药物不但能够抑制大脑皮层,也能使血压降低,造成低血压。因此,应该采取正规的入睡方法,像睡前一杯牛奶、睡前适量运动等,拒绝使用药物来达到睡眠。
2、适当增加食盐用量。低血压患者在平时的饮食当中应该尽量增加食盐的用量,同时多饮水,因为较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
3、增加营养。低血压患者应该多吃一些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等,此外,适当喝些低度酒也可提高血压,但是注意要适量,过多的饮酒不仅不会升高血压,还会使原本就低的血压再次降低。
4、加强体育锻炼。低血压患者应该适量的加强锻炼,锻炼可以提高机体调节功能,无论对高血压或低血压都有好处。
5、动作不宜过猛。为防止晕到,老年低血压患者平时应该注意动作不可过快或者过猛,不论什么时候,动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。
6、注意睡姿。低血压患者在晚上睡觉的时候,因该平躺着,可以适当将头部垫高,这样可减轻低血压症状。
7、经常淋浴。低血压患者经常淋浴是可以促进血液循环,升高血压的,要想达到更好的效果可以冷水、温水交替淋洗。

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