偏头痛患者日常生活的注意事项?

发布时间:2018-08-26

偏头痛是一种不能彻底治愈,但可以有效控制的疾病。因此门诊和网络上很多患友都会提到日常生活中需要注意哪些,尽量避免头痛发作呢?我简单得给大家分析一下:

(一)科学认识偏头痛,这也是最重要的。见以前我写的一篇科普文章<<头痛/偏头痛常见问题解答>>。概括为几句话,偏头痛就如你的影子,你离不开她,就好好的和她和平相处;她一犯事,你就要及时地控制住她,而不要想一劳永逸地耍掉她,也不是让她"肆意妄为"。这样你就不会因遍寻全国名医无果而绝望。徒增焦虑抑郁。

(二)生气易怒 。这是大部分偏头痛患者最常见的的诱发因素,因此保持平和的心态非常重要。
(三)过度劳累。上有老下有小的压力,都会迫使这一代为工作,生活而奔波,但确诊为偏头痛,该休息一定要休息。

(四)睡眠习惯。充足的睡眠是抚平头痛的一剂良药,但严重的头痛会引起睡眠障碍,所有平时就要养成良好的睡眠习惯。
(五)饮食习惯。尽量避免饮各种酒水,喝咖啡,嗜味精,泡菜,奶酪。
(六)生活习惯。注意打伞遮阳,不淋雨,少吹凉风。
(七)服用头痛粉。因为头痛粉便宜,开始服用时止痛效果快而明显。所以许多患者一头痛就服用头痛粉,这是非常错误的治疗方式。因为头痛粉为复合止痛药,其中许多成份如咖啡因会引起头痛慢性化。


相关资讯