你知道吗,你爱吃的水果不一定适合你呦!秋季养生攻略之三

发布时间:2018-09-10

水果可是集万千宠爱于一身的食物,含有非常丰富的水分、维生素、膳食纤维、果胶等等有益成分,是当下人们养生的首选。可是“好处多多”的水果其实也含有非常多的禁忌,并非人人都适合吃,如果你符合以下几种情况,那也只能忍痛割爱了。


一      葡萄

葡萄营养丰富、功效强大,尤其适合冠心病、肺虚咳嗽、脂肪肝、高血压、水肿、癌症等患者食用。而且其具有丰富的铁含量,对于孕妇和儿童都非常适合。

但以下人群,劝你别贪吃:

1. 腹泻患者:葡萄具有促进消化的效果,如果出现腹泻后再进食葡萄,反而会加重腹泻的症状,不利于其恢复。

2. 脾胃虚寒的人士:脾胃虚寒的人士最好少吃葡萄,避免导致体质下降,而给予机会给寒症入侵。

3. 糖尿病:葡萄当中还有大量的果糖,糖尿病人过多食用会导致血糖上升,切勿贪吃。


二      西瓜

西瓜因为具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃等功效,因此被中医称为“天然白虎汤”。此外,西瓜当中含水量还非常丰富,因此也非常适合出汗较多的人群。

西瓜虽好,但以下人群要少吃:

1. 糖尿病:西瓜当中的糖分较多,因此糖尿病人应当少吃,避免引起血糖波动。

2. 消化不良的人:消化不良的人贪吃西瓜很有可能会伤及脾胃,从而导致腹胀、腹泻的情况出现。

3. 肾功能不全的人士:西瓜当中的含水量高,肾功能不全的人群多吃,会加重其负担,造成水肿,严重者甚至会诱发急性心力衰竭。


 三      桃子

桃子具有生津解渴、消积润肠等效果。除此之外,桃子当中还含有大量的维生素、果酸、无机盐等有益成分,尤其适合高血压患者。

然而,却不适合以下人群:

1. 口干舌燥人士:如果你具有口干、咽痛等症状,应避免食用桃子,以免加重上火症状;

2. 皮肤病:有部分人对桃毛过敏,因此患有皮肤病的人士应该减少接触。


 四       龙眼

龙眼具有很好的滋养补益的作用,可用于气血不足、失眠、眩晕、脑力衰弱等症状。除此之外,也尤其适合产后女性调理食用。

龙眼好处多多,但以下人群不宜多吃:

1. 体内有虚火:龙眼是温性食物,体内有虚火人士多吃会加重其病症;

2. 痛风患者:痛风患者贪吃龙眼,会加重其关节肿痛症状;

3. 哮喘患者:哮喘患者一旦贪吃龙眼,会很容易引起肺热咳嗽等症状。

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